Zatím není žádné hřiště na trénování, takže první trénink byl běhací v okolí přehrady. Po rozcvičce a rozběhání jsme dali na čas běh kolem druhé přehrady, aby jsme měli nějaký ten začátek na postupné zlepšování.

*sbehy.xls zde jsou časys*

Poté následoval tzv. dračák, tj. běh se strmým stoupáním od tenisových kurtů v Břízkách ke kolečku a kolem zahrádek zpět, a to celkem 3x v 7 min. intervalech. Intervaly budeme postupně snižovat. Na závěr lehké vyklusání, opět kolem přehrady.

Byl to jen takový lehký úvod do zlepšování fyzičky našich juniorů a kadetů, někteří jsou na tom opravdu bídně.

Martin Svačina
headcoach